Talu ai nei, e toatele tagata e ona taavale ua taofia e leoleo o feoaiga mo le siakiina ona o loo i ai se ata tifaga e taofia ai le vevela i faamalama o latou taavale. O nisi tagata e ona taavale na latou fai mai, "Na ou siakiina le 8 taimi i le 7 fetaulaiga o auala. E matua iloga tele le ata tifaga ma o le a siakiina aʻu i le taimi lava ou te alu ese ai." O le a le mea ua tupu moni? E i ai ni tulafono faatonutonu mo le valiina o faamalama? O le a aafia ai le saogalemu o le avetaavale i le ata tifaga?
Tulafono Fa'atonutonu mo Ata Tifaga Fa'amalama
Muamua lava, e tatau ona tatou malamalama o ata tifaga fa'amalama o ta'avale e le o fa'asāina atoatoa, ae e tatau ona ausia ni tulaga fa'atonuina ma mana'oga patino. E tusa ai ma tulafono ma aiaiga talafeagai, e tatau i ata tifaga uma o ta'avale ona fa'amautinoa le va'aiga i luma ma tua o le aveta'avale. O le fua fa'atatau o le malamalama va'aia o le fa'amalama pito i luma ma le tioata e ese mai le fa'amalama pito i luma e fa'aaogaina mo le va'aiga a le aveta'avale e le tatau ona itiiti ifo i le 70%.
E le fa'atagaina le fa'apipi'iina o le ata fa'ata i luga o fa'amalama ta'avale uma. O le fa'amoemoega o nei tulafono faatonutonu o le fa'amautinoaina lea o le saogalemu o le aveta'avale ma 'alofia ai fa'alavelave e mafua mai i mea e pei o le le manino o le va'ai ma le fenumia'i o le pupula.
O lea la, e faʻapefea ona e iloa pe faʻatagaina le faʻapipiʻiina o le ata faʻamalama o lau taʻavale? I se tulaga lautele, e mafai ona faʻaaogaina auala nei:
1. Mata'ituina le lanu ma le manino. E faigofie ona siaki ata pogisa ma e le manino tele. E fautuaina e filifili se ata e malamalama le lanu ma e manino tele, aemaise lava mo le pito i luma o le taavale.
2. Matau le atagia mai o le ata. O le tele o le atagia mai o le ata tifaga, o le faigofie foi lea ona iloa. E fautuaina e filifili se ata tifaga e itiiti le atagia mai ina ia 'alofia ai le a'afia ai o le laina o le vaai a oe lava ma isi.
3. Mata'ituina le lelei ma le mafiafia. O le leaga o le lelei ma le mafiafia o le ata tifaga, o le faigofie foi lea ona siaki. E fautuaina e filifili se ata tifaga manifinifi ma lelei e 'alo 'ese ai mai le a'afia ai o le malosi o le tioata ma le ki.
4. Mata'ituina le nofoaga ma le lautele o le va'aiga. O le tāua o le tulaga ma le lautele o le va'aiga, o le faigofie fo'i lea ona siaki. E fautuaina e filifili se nofoaga talafeagai e fa'apipi'i ai le ata tifaga ina ia 'alofia ai le a'afia o le va'ai a le aveta'avale.
Afai e te le o mautinoa pe faaletulafono le ata o lau taavale, e mafai ona e alu i se ofisa su'ega fa'apolofesa mo se su'ega, pe alu i le matagaluega o leoleo feoa'iga mo se feutagaiga. Afai e le tusa ai ma le tulafono le ata o lau taavale, e fautuaina e te sui pe aveese i le taimi atofaina e 'alo 'ese ai mai fa'alavelave e le mana'omia.
Mo tulafono ma aiaiga talafeagai i luga o ata tifaga i setete eseese i le Iunaite Setete, e mafai ona e tagaʻi i le tusiga lenei:
Lua, e tatau ona tatou malamalama e ui o ata tifaga o faamalama o taavale e iai ni ona lelei, e pei o le puipuiga mai le vevela, puipuiga mai le UV, puipuiga mai le le faalauaiteleina, ma isi mea faapena, ae e iai foi ni ona le lelei, e pei o le aafia ai o le vaai, faaitiitia o le malosi o le tioata, ma faateleina ai le faaaogaina o le suauu. O le mea lea, pe a filifili pe e te faaaogaina se ata tifaga, e tatau ona e fuaina lelei ma leaga e faavae i lou tulaga moni ma manaoga, ma aua le mulimulitaia tauaso ia aga masani po o le tulituliloaina o le faiga o lavalava.
Ma le mea mulimuli, matou te fia faamanatu atu i tagata uma e filifili auala ma oloa masani pe a faʻapipiʻi ata tifaga, ma ʻaloʻese mai le faʻaaogaina o ata tifaga leaga pe pepelo. I le taimi lava e tasi, e tatau ona filifilia tagata faigaluega faʻapolofesa ma le siosiomaga i le taimi o le fausiaina ina ia ʻalofia ai le faaleagaina poʻo le kelu e totoe. E le gata i lea, ia mataala i le tausiga ma le faʻamamaina pe a uma ona faʻapipiʻi le ata tifaga ina ia ʻalofia ai le pefu poʻo le pisipisia o le vai mai le aʻafia ai o le aafiaga ma le umi o le ola o le ata tifaga.
I se aotelega, o le ata tifaga o le taavale o se mataupu faatauvaa, ae e fesoʻotaʻi foʻi ma le saogalemu i le avetaʻavale ma le noataga faaletulafono. Ou te faʻamoemoe o lenei tusiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e malamalama ai i tulafono faatonutonu talafeagai ma puipuiga mo ata tifaga o le taavale, ina ia mafai ona e fiafia i le faigofie ma le mafanafana e aumaia e le ata tifaga aʻo e usitaʻia foʻi tulafono o feoaiga ma faʻamautinoa le saogalemu o oe ma isi.
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Taimi na lafoina ai: Ianuari-19-2024
